Hati-Hati Kegemukan (Obesitas)

-
Kabar selebritis seminggu terakhir seakan selalu memberitakan meninggalnya Ade Namnung, salah seorang komedian yang cukup terkenal. Seperti diberitakan olah banyak media masa bahwa almarhum meninggal karena serangan jantung. Yang menjadi pertanyaan adalah kenapa orang yang masih sangat muda seperti Ade bisa terkena serangan jantung. Kebetulan kepergian ade ini dibahas dalam acara Hitam Putih disalah satu stasiun tv nasional dimana dihadirkan seorang pakar jantung untuk mengungkap penyebab kematian Ade. Ternyata menurut pakar tersebut kematian Ade disebabkan kegemukan sehingga akhirnya terjadi serangan jantung yang menyebabkan almarhum meninggal dunia. Kenapa kegemukan bisa menjadi pemicu terjadinya serangan jantung ? Inilah yang saya akan coba share kepada kawan-kawan semua.

Apakah Kegemukan/Obesitas Itu ?

Kegemukan adalah suatu keadaan dimana berat badan kita melebihi berat badan ideal yang disyaratkan.

Obesitas digolongkan menjadi 3 kelompok :
  • Obesitas ringan : kelebihan berat badan 20-40%
  • Obesitas sedang : kelebihan berat badan 41-100%
  • Obesitas berat : kelebihan berat badan >100%.
Obesitas berat ditemukan sebanyak 5 % diantara orang-orang yang gemuk. Seseorang yang lemaknya banyak tertimbun di perut, lebih mudah mengalami berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dengan obesitas. Mereka memiliki resiko yang lebih tinggi. gambaran buah pir lebih baik dibandingkan dengan gambaran buah apel.
Secara ilmiah, obesitas terjadi akibat mengkonsumsi kalori lebih banyak daripada yang diperlukan oleh tubuh. Apa penyebab terjadinya ketidakseimbangan antara asupan dan pembakaran kalori ini masih belum jelas.

Terjadinya obesitas melibatkan beberapa faktor :
  1. Faktor genetik: obesitas cenderung diturunkan, sehingga diduga memiliki penyebab genetik. Tetapi anggota keluarga tidak hanya berbagi gen, tetapi juga makanan dan kebiasaan gaya hidup, yang bisa mendorong terjadinya obesitas. Seringkali sulit untuk memisahkan faktor gaya hidup dengan faktor genetik. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa rata-rata faktor genetik memberikan pengaruh sebesar 33 % terhadap berat badan seseorang.
  2. Faktor lingkungan: gen merupakan faktor yang penting dalam berbagai kasus obesitas, tetapi lingkungan seseorang juga memegang peranan yang cukup berarti. Lingkungan ini termasuk perilaku gaya hidup (misalnya apa yang dimakan dan berapa kali seseorang makan serta bagaimana aktivitasnya). Seseorang tentu saja tidak dapat merubah pola genetiknya, tetapi dia dapat merubah pola makan dan aktivitasnya.
  3. Faktor psikis: apa yang ada di dalam fikiran seseorang bisa mempengaruhi kebiasaan makannya. Banyak orang yang memberikan reaksi terhadap emosinya dengan makan. Salah satu bentuk gangguan emosi adalah persepsi diri yang negatif. Gangguan ini merupakan masalah yang serius pada banyak wanita muda yang menderita obesitas, dan bisa menimbulkan kesadaran yang berlebihan tentang kegemukannya serta rasa tidak nyaman dalam pergaulan sosial.
  4. Faktor kesehatan: beberapa penyakit bisa menyebabkan obesitas, diantaranya ; hipotiroidisme, sindroma cushing, sindroma prader-willi, beberapa kelainan saraf yang bisa menyebabkan seseorang banyak makan. Dan obat-obatan ; obat-obat tertentu (misalnya steroid dan beberapa anti-depresi) bisa menyebabkan penambahan berat badan.
  5. Faktor perkembangan: Jika anda punya anak, jangan terlalu banyak diberi makanan berlemak, biasakan untuk mengajak olahraga. Kegemukan cenderung berawal dari mereka masih bayi yang diseting menjadi gemuk. Beri makanan sehat pada anak anda agar terhindar dari obesitas.
  6. Aktivitas fisik: Orang yang banyak makan apalagi makanan yang banyak mengandung lemak, junk food tetapi sedikit melakukan aktifitas/olahraga maka dijamin akan mengalami kegemukan atau obesitas. Makanya kurangi makanan berlemak dan banyaklah berolahraga
Obesitas juga meningkatkan resiko terjadinya sejumlah penyakit menahun seperti :
  • Diabetes tipe 2 (timbul pada masa dewasa)
  • Tekanan darah tinggi (hipertensi)
  • Stroke
  • Serangan jantung (infark miokardium
  • Gagal jantung
  • Kanker (jenis kanker tertentu, misalnya kanker prostat dan kanker usus besar)
  • Batu kandung empedu dan batu kandung kemih
  • Gout dan artritis gout
  • Osteoartritis
  • Tidur apneu (kegagalan untuk bernafas secara normal ketika sedang tidur, menyebabkan berkurangnya kadar oksigen dalam darah)
  • Sindroma pickwickian (obesitas disertai wajah kemerahan, underventilasi dan ngantuk).
Pengobatan Dan Pencegahan
Bagi anda yang berat badannya masih ideal, sebaiknya selalu mempertahankan keidealannya tersebut, rajin olah raga dan makan yang sehat. Dengan olahraga niscaya anda akan terhindar dari kegemukan, namun makan juga harus dijaga.
Sedang untuk anda yang sudah gemuk, maka anda harus diet ketat, kurangi porsi makan anda tapi jangan keterlaluan , bukannya jadi kurus eh malah jadi penyakit. Olahraga, banyak aktifitas agar tubuh sehat dan tambah langsing dan ideal. Solusi kegemukan yang utama adalah Pola makan dijaga dan olahraga, obat pelangsing ? no way, yang penting niat kita untuk berusaha dan berusaha.

Oh ya satu lagi, serangan jantung ternyata banyak disebabkan dari kegemukan lho, bukan dari rokok, apalagi udah kegemukan ngrokok lagi ngeri tuh mas bro.
Sumber: trisnano.blogspot.com



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kumpulan Kata Bijak, Kata Mutiara, Kata Motivasi, Tausiyah dan Nasehat Islami, Kalimat Indah, Dr. Aidh Al Qarni, dalam bukunya "La Tahzan" (Jangan Bersedih)

-
Gambar
Rencana tanpa tindakan adalah sia-sia. Salah satu hal yang harus segera dirubah adalah, menunda. Jangan sampai karena  terlena oleh waktu, pekerjaan kita tunda, tiba-tiba ajal menjemput. Yang mampu dilakukan hari ini, lakukanlah...! Dr. 'Aidh Al-Qarni ------------------- Nabi Shallallahu 'alaihi wasallam bersabda : "Jika engkau meminta, maka mintalah kepada Allah. Dan jika engkau memohon (pertolongan) maka mohonlah kepada Allah." (HR. At-tirmidzi, Abu Daud, Ath-Thabrani, dll) -------------------- Jika tidak produktif, kemana berlalunya waktumu? Hidup di dunia sangatlah singkat, jika hanya dihabiskan dengan melamun, duduk santai, tidur, bermain, dan sebagainya. Jadikan harimu lebih bermakna... -------------------- 2 hal yang sering diabaikan manusia : - Waktu luang - Kesehatan Manfaatkan keduanya selagi ada...! -------------------- Allah SWT berfirman : "Dan sesungguhnya kan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelap...
Baca selengkapnya

Motivasi Diri :: Kumpulan 100 Pepatah Cina Terbaik

-
Gambar
Ketika kita melihat orang-orang dengan karakter yang bertentangan dengan kita, kita seharusnya melihat dan menilai karakter diri kita sendiri. ~ Confucius, Peribahasa Cina ~ “Kesederhanaan membawa kepuasan dan semua hal akan tumbuh dengan baik, dalam ketiadaan akan sesuatu yang berantakan dan rumit”. ( pepetah Cina Dr.Maoshing Ni) Lestarikan sumber daya anda, dan jangan biarkan orang lain melakukan apa yang mampu anda lakukan sendiri ! ( pepetah Cina Dr.Maoshing Ni) Men’s natures are alike, it is their habits that carry them far apart. Kedewasaan manusia itu sama, adalah kebiasaan mereka yang membuat kedewasaan mereka berbeda. Confucius, Peribahasa Cina. What the superior man seeks is in himself and what the small man seeks is in others. Orang-orang yang kuat mencari sesuatu (potensi) di dalam dirinya sendiri. Sementara orang yang lemah mencari sesuatu (potensi) pada diri orang lain. ~ Confucius, Peribahasa Cina ~ ” The man who moved a mountain was the one who be...
Baca selengkapnya

Kata Bijak dan renungan untuk Remaja islam tentang jodoh / pacaran

-
Gambar
Jika jodoh adalah TAKDIR maka aku tak perlu risau mnerka dia atau dia jodohku dengan jalan mencoba menjalin hubungan tanpa kehalalan sebagai alasan sebuah usaha pencarian. Jika jodoh adalah TAKDIR maka aku harus beriman padanya, pada takdir-Nya bahwa jika sebuah nama telah ditetapkan menjadi belahan jiwa kita, kita pasti dipertemukan dengannya dalam ikatan yang di ridhai_Nya. Maka cukuplah masa lajangku, ku isi dengan perbaikan dan menuntut ilmu, cukuplah itu memberiku ketenangan ketimbang melanglang buana menjadi petualang cinta. Namun, jika jodoh adalah pilihan,, Maka aku wajib berbenah diri, karena Rasulullah pernah bersabda "... pilihlah yang baik agamanya agar kamu beruntung..."   Ya, jika aku tetap memilih seseorang hanya kerana silau akan kekayaannya meski agama dan akhlaknya buruk, maka pernikahan ku tak akan pernah dibarkahi_Nya. TAKDIR ataupun PILIHAN tugas kita tetap sama, yaitu menuntut ilmu, berbenah diri dan membangun cinta kita pada Allah Ta...
Baca selengkapnya

HIKAYAT SRI RAMA

-
Gambar
Pada suatu hari, Sri Rama dan Laksamana pergi mencari Sita Dewi. Mereka berjalan menelusuri hutan rimba belantara namun tak juga mendapat kabar keberadaan Sita Dewi. Saat Sri Rama dan Laksamana berjalan di dalam hutan, mereka bertemu dengan seekor burung jantan dan empat ekor burung betina. Lalu Sri Rama bertanya pada burung jantan tentang keberadaan Sita Dewi yang diculik orang. Burung jantan mengatakan bahwa Sri Rama tak bisa menjaga istrinya dengan baik, tak seperti dia yang memiliki empat istri namun bisa menjaganya. Tersinggunglah Sri Rama mendengar perkataan burung itu. Kemudian, Sri Rama memohon pada Dewata Mulia Raya agar memgutuk burung itu menjadi buta hingga tak dapat melihat istri-istrinya lagi. Seketika burung itu buta atas takdir Dewata Mulia Raya. Malam tlah berganti siang. Di tengah perjalanan, mereka bertemu dengan seekor bangau yang sedang minum di tepi danau. Bertanyalah Sri Rama pada bangau itu. Bangau mengatakan bahwa ia melihat bayang-bayang se...
Baca selengkapnya

Mesum Di area Sunan Giri, Sepasang ABG jadi PAtung

-
Gambar
Sepasang muda mudi yang masih SMP berbuat mesum di areal makam Sunan giri Gresik .,sebenarnya bukan di dalam makamnya sich.,tapi didaerah deket situ yang merupakan areal kosong dan sepi yang banyak tumbuhan dan rumput parasit ., Ceritanya berawal dari seorang tukang parkir yang curiga .,karena motor si lelaki yang diparkir diareal makam SUNAN GIRI GRESIK .,itu tidak diambil mulai dari siang hingga sore.,nah lalu si tukang parkir mencari si pemilik motor dengan berputar di area situ.,dan tak lama kemudian.,si tukang parkir ini menemukan 2 sosok manusia sedang berangkulan namun diam seperti patung.,ukuranya sama persis seperti manusia pada umunya .,Namun hingga seorang paranormal datang dan bilang ke ibu si perempuan untuk melangkahinya .,dan hingga akhirnya .,patung ini menjadi kecil seperti sekarang yang anda lihat ini. Sumber:  http://pulsk.com
Baca selengkapnya