just sharing

Tidur merupakan bagian yang penting untuk menjaga kestabilan kesehatan seseorang. Sayangnya, tidur bagi sebagian orang bukanlah hal yang mudah. Ada yang sulit tertidur, sering terjaga saat tidur, atau hanya bisa tidur sebentar-sebentar. Berbagai gangguan tidur tersebut dikenal dengan insomnia. Hampir setiap orang pernah mengalami masalah sulit tidur. Penyebabnya, stres, nyeri di tempat tertentu, atau karena minum terlalu banyak kafein dan alkohol. Jika hanya sesekali, insomnia tidak mengakibatkan masalah, namun jika terjadi berulang kali dan dalam waktu lama, akan mengakibatkan masalah serius. Insomnia tidak hanya memengaruhi kadar energi dan suasana hati, melainkan juga kesehatan secara umum. Tidur dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kurang tidur, tidak hanya mengakibatkan gangguan daya tahan, tetapi juga gangguan konsentrasi. Gangguan konsentrasi dapat membawa kecelakaan fatal saat mengemudi atau mengoperasikan mesin berat. Untuk menyiasati insomnia, Anda bisa men

Camilan di bawah ini cocok diberikan kepada anak pada siang atau sore hari. Yuk coba membuatnya. Brokoli yang Pantas Dilirik Jadikan makanan yang kurang disukai ini menjadi makanan yang favorit di rumah Anda. Memanggang akan membuang rasa pahit yang ada dalam brokoli. Kemudian Anda dapat menaikkan penampilannya untuk menarik minat anak dengan keju dan remahan tepung roti. Percayalah–mereka akan menyukainya: 1.Panaskan oven hingga suhu 210 O C. Campur 16 ons brokoli, potong-potong, 2 sdm minyak zaitun, 3 siung bawang putih, ½ sdt garam, ¼ sdt merica hitam, dan 1/3 cangkir tepung roti panko gandum. 2. Sebarkan campuran brokoli dan bumbu pada sebuah loyang cekung. Panggang selama 13-15 menit atau hingga brokoli lunak, aduk sekali. 3. Pindahkan ke piring saji dan taburi dengan ¼ cangkir keju favorit anak Anda. Bolu Mekar Merah Putih Buat bolu kukus sesuai petunjuk dalam kemasan, bagi 2 adonan, beri 1 bagian adonan dengan pewarna merah dan 1 bagian biarkan b

Mata adalah jendela hati . Ungkapan unik tersebut pertama kali saya dengar ketika tengah menyaksikan sebuah film yang saya lupa judulnya apa . Di film tersebut salah seorang pemainnya mengatakan seperti ini: “Kamu tak perlu berpura-pura, sadarkah kau bahwa matamu telah mengatakan segalanya. Mata adalah jendela hati , ia dapat mengatakan hal sebenarnya meski kau coba berbohong sekalipun”.   Saya sempat terpukau beberapa saat sebelum kemudian akhirnya tersadar ketika untuk pertamakali mendengar ungkapan tersebut. Seketika saya teringat kembali akan peristiwa saat jam mata kuliah berlangsung di sebuah perguruan tinggi yang pernah saya ikuti.   Ketika itu sebelum jam mata kuliah tersebut berlangsung, secara kebetulan di kampus tersebut diadakan razia terhadap mahasiswa dan mahasiswi yang membawa handphone . Sekedar informasi, kampus kami unik karena menerapkan peraturan laiknya jaman SMA dulu. Pada razia tersebut ada dua teman Saya yang terjaring razia karena kedapatan me