just sharing

Kita memilih makanan sehat, olahraga di luar ruangan (ketika bisa), kemudian mengukur pinggang. Itu berarti kita sudah sehat? Tidak banyak orang dalam kondisi prima (untuk saat ini) memiliki kebiasaan atau keyakinan yang dapat menempatkan mereka pada risiko penyakit atau cedera di jalan. Baca terus untuk mengetahui kesalahan-kesalahan yang umum dilakukan oleh orang sehat, seperti dilansir situs Health, sehingga kita dapat menghindarinya. - SELALU MEMBELI YANG ORGANIK      Membeli organik adalah bijaksana untuk makanan tertentu, seperti daging sapi atau stroberi, tapi tidak membuat banyak perbedaan bagi orang lain untuk avokad atau telur. Jangan menganggap semua makanan organik lebih sehat daripada pilihan non-organik, atau organik sama dengan sehat. Pilihan organik biasanya disediakan di restoran mewah. Dan organik tinggi kalori, tinggi lemak dan organik manis, sama buruknya dengan versi non-organik. - TIDAK CUKUP BERSOSIALISASI      Meskipun kita mungkin merasa saleh dalam kehi

BAYAM, sayuran berdaun hijau yang dalam bahasa Persia berarti tangan hijau, merupakan salah satu sayuran terbaik. Sayuran ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan nilai gizi.  Setiap 100 gram bayam terkandung 2,3 gram protein; 3,2 gram karbohidrat; 3 gram besi dan 81 gram kalsium. Bayam juga kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral, yakni vitamin A, vitamin C, niasin, thiamin, fosfor, riboflavin, natrium, kalium dan magnesium. Selain itu, bayam juga mengandung antioksidan esensial dan fitokimia yang membantu melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari bayam, seperti dikutip dari healthonlinezine. 1. MELAWAN SEL KANKER.           Vitamin A dan C serta serat, asam folat dan 13 flavonoid dalam bayam sangat bermanfaat dalam memerangi sel kanker. Sebuah penelitian menunjukkan, kandungan tersebut pada bayam menurunkan risiko kanker sebesar 34% terutama pada kanker payudara, kanker rahim, kanker prostat, kanker kulit dan

     Mungkin kita sering berfikir kenapa ibu tidak pernah bosan mengingatkan kita untuk gosok gigi dan berdoa sebelum tidur. Padahal mata sudah berat dan mengantuk sekali. Itu semua agar gigi kita tidak menjadi sarang penyakit dan bakteri. Rasululloh SAW mengajarkan beberapa adab sebelum tidur : 1. Berwudhu sebagaimana wudhu shalat. Yaitu, kita berwudhu sebagaimana yang kita kerjakan ketika hendak melaksanakan shalat. Hal itu agar seorang muslim tidur dalam keadaan suci. Dan yang pasti menggosok gigi terlebih dahulu. 2. Membersihkan tempat tidur, bisa dengan cara mengibaskan sprei tiga kali atau menggunakan penebah. Sehingga tempat tidur kita menjadi bersih dari debu, kotoran dan serangga yang mungkin kebetulan mampir di ranjang. 3. Tidur dengan posisi miring menghadap kiblat (kepala di sebelah utara). 4. Rasululloh SAW melarang kita tidur diatas perut (tengkurab), karena tidur tersebut seperti cara tidurnya para penghuni neraka.(hiiii...) 5. Membaca surat Al-Ikhlas, surat Al-Fal